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ダイエットや整体療院を運営している院長が毎日のサプライズを綴ったストレス解消コーナー


by kraftheart001
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運動で痩せるには1


運動するなら、あなたはどちらがいいと思いますか?

食事の前?(空腹のとき)

食事の後?(満腹のとき)

真剣に痩せたい! という人は

食事の前がいい。

空腹時に運動をすることで脂肪が燃焼し痩せやすくなる。

しかし、ここで問題が発生する。

ほとんどの場合、お腹が減ったときに食べ始めると、ついドカドカ食べてしまう。

運動を始めたら、食事が美味しくて体重が増えた!

という人を何人も知っているからだ。


お腹が減っても、決めた量だけをキッチリ食べることができる環境なら、

食前の運動がいいに決まっている。


キッチリ食べながらダイエット
# by kraftheart001 | 2006-07-03 16:45 | ダイエット

食事を抜いて痩せる

食事を抜くと痩せます。

でも、これは悪魔との取引みたいなもの!

体重を下げるために、健康というかけがえのないものを奪い取られる。

どうしても痩せたい!という願望で、正常な判断ができなくなったとき

この行動に走る。

そして、体重が下がってその後の身体の不調を感じ始めたときに

取り返しの付かないことを思い知ることになる。

どうしても痩せたいのなら、要望のままに食べていいる行為そのものを

是正する必要がある。

最初から押さえておけば、太りすぎることがなく、わざわざ食事を抜くこともない。

人間は食べるようにできている。これは本能の領域だ。

適度に食べることで文明が発達してきた!

では、どうして食べ過ぎるかといえば、食欲の「欲」  

欲が深いから食べ過ぎるんだと思う。

そういう人に限って、「もったいないから食べてしまうんです」っていう。

もったいないといって食べ過ぎて、もっと高いお金を払ってダイエットに来る。

どっちがもったいないかって、判らないのだろうか??



高額な費用をかけずに食べながら痩せる方法
# by kraftheart001 | 2006-06-28 13:41 | ダイエット
これを空前のブームというのでしょうか?

あらゆる業種の人が、ダイエットに便乗して商品を売りまくっている。

ダイエットの失敗した人が多いから、次々と売れていく。

これは、つい食べ過ぎる!という程度の食べすぎではない。

太るには、かなり食べ過ぎている結果ではないだろうか。

タバコを止められない、お酒を止められない、とほとんど同じ。

食べるのを止められない 結局食べ過ぎる 結果太ってしまう。

中には、食べ過ぎたから運動しよう 体重が気になるから運動しよう

…という人もいるが、生半可な運動ではやせるわけない。

逆にお腹が減ってつい食べ過ぎる。

だから、運動しても痩せないと訴えてくる。

問題なのは、ジムなどに通ってお友達ができた、

帰りにケーキやコーヒーを飲んで楽しいひと時を過ごしている人々。

そういう人に限って、ジムにいっているのに痩せないわっていう。

言語道断だと思う。



普通の食事で痩せるには………
# by kraftheart001 | 2006-06-24 09:23 | ダイエット
サプリを使わない お家でできる、耳つぼダイエット 43年間のベストセラーダイエット法ってことを強いている人は少ないです。
# by kraftheart001 | 2006-06-17 10:09 | ダイエット
これを空前のブームというのでしょうか?

あらゆる業種の人が、ダイエットに便乗して商品を売りまくっている。

ダイエットの失敗した人が多いから、次々と売れていく。

これは、つい食べ過ぎる!という程度の食べすぎではない。

太るには、かなり食べ過ぎている結果ではないだろうか。

タバコを止められない、お酒を止められない、とほとんど同じ。

食べるのを止められない 結局食べ過ぎる 結果太ってしまう。

中には、食べ過ぎたから運動しよう 体重が気になるから運動しよう

…という人もいるが、生半可な運動ではやせるわけない。

逆にお腹が減ってつい食べ過ぎる。

だから、運動しても痩せないと訴えてくる。

問題なのは、ジムなどに通って、お友達ができた、

帰りにケーキやコーヒーを飲んで楽しいひと時を過ごしている人々。

そういうのに限って、ジムにいっているのに痩せないわ っていう。

言語道断だと思う。




適度に食べて痩せる方法

お家で耳つぼダイエット
# by kraftheart001 | 2006-06-17 10:03 | ダイエット