運動するなら、あなたはどちらがいいと思いますか?
食事の前?(空腹のとき)
食事の後?(満腹のとき)
真剣に痩せたい! という人は
食事の前がいい。
空腹時に運動をすることで脂肪が燃焼し痩せやすくなる。
しかし、ここで問題が発生する。
ほとんどの場合、お腹が減ったときに食べ始めると、ついドカドカ食べてしまう。
運動を始めたら、食事が美味しくて体重が増えた!
という人を何人も知っているからだ。
お腹が減っても、決めた量だけをキッチリ食べることができる環境なら、
食前の運動がいいに決まっている。
キッチリ食べながらダイエット
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by kraftheart001
| 2006-07-03 16:45
| ダイエット