ダイエットや整体療院を運営している院長が毎日のサプライズを綴ったストレス解消コーナー


by kraftheart001
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食事を抜いて痩せる

食事を抜くと痩せます。

でも、これは悪魔との取引みたいなもの!

体重を下げるために、健康というかけがえのないものを奪い取られる。

どうしても痩せたい!という願望で、正常な判断ができなくなったとき

この行動に走る。

そして、体重が下がってその後の身体の不調を感じ始めたときに

取り返しの付かないことを思い知ることになる。

どうしても痩せたいのなら、要望のままに食べていいる行為そのものを

是正する必要がある。

最初から押さえておけば、太りすぎることがなく、わざわざ食事を抜くこともない。

人間は食べるようにできている。これは本能の領域だ。

適度に食べることで文明が発達してきた!

では、どうして食べ過ぎるかといえば、食欲の「欲」  

欲が深いから食べ過ぎるんだと思う。

そういう人に限って、「もったいないから食べてしまうんです」っていう。

もったいないといって食べ過ぎて、もっと高いお金を払ってダイエットに来る。

どっちがもったいないかって、判らないのだろうか??



高額な費用をかけずに食べながら痩せる方法
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by kraftheart001 | 2006-06-28 13:41 | ダイエット
これを空前のブームというのでしょうか?

あらゆる業種の人が、ダイエットに便乗して商品を売りまくっている。

ダイエットの失敗した人が多いから、次々と売れていく。

これは、つい食べ過ぎる!という程度の食べすぎではない。

太るには、かなり食べ過ぎている結果ではないだろうか。

タバコを止められない、お酒を止められない、とほとんど同じ。

食べるのを止められない 結局食べ過ぎる 結果太ってしまう。

中には、食べ過ぎたから運動しよう 体重が気になるから運動しよう

…という人もいるが、生半可な運動ではやせるわけない。

逆にお腹が減ってつい食べ過ぎる。

だから、運動しても痩せないと訴えてくる。

問題なのは、ジムなどに通ってお友達ができた、

帰りにケーキやコーヒーを飲んで楽しいひと時を過ごしている人々。

そういう人に限って、ジムにいっているのに痩せないわっていう。

言語道断だと思う。



普通の食事で痩せるには………
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by kraftheart001 | 2006-06-24 09:23 | ダイエット
サプリを使わない お家でできる、耳つぼダイエット 43年間のベストセラーダイエット法ってことを強いている人は少ないです。
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by kraftheart001 | 2006-06-17 10:09 | ダイエット
これを空前のブームというのでしょうか?

あらゆる業種の人が、ダイエットに便乗して商品を売りまくっている。

ダイエットの失敗した人が多いから、次々と売れていく。

これは、つい食べ過ぎる!という程度の食べすぎではない。

太るには、かなり食べ過ぎている結果ではないだろうか。

タバコを止められない、お酒を止められない、とほとんど同じ。

食べるのを止められない 結局食べ過ぎる 結果太ってしまう。

中には、食べ過ぎたから運動しよう 体重が気になるから運動しよう

…という人もいるが、生半可な運動ではやせるわけない。

逆にお腹が減ってつい食べ過ぎる。

だから、運動しても痩せないと訴えてくる。

問題なのは、ジムなどに通って、お友達ができた、

帰りにケーキやコーヒーを飲んで楽しいひと時を過ごしている人々。

そういうのに限って、ジムにいっているのに痩せないわ っていう。

言語道断だと思う。




適度に食べて痩せる方法

お家で耳つぼダイエット
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by kraftheart001 | 2006-06-17 10:03 | ダイエット
32年間のベストセラーダイエット お家で耳つぼダイエット
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by kraftheart001 | 2006-06-11 14:27 | ダイエット
まだ梅雨などいうのに、夏の話題とは!!

と思っているあなた!

夏太り、夏バテは今の時期が大事だってことをご存知でした?

夏に冷たいものや水を多く飲むと夏バテになりやすい。

この時期こそ、しっかり食事を取って体調を整えることを心がけたほうがいい

冷たいものばかり食べていると胃腸の機能低下で本来の働きが衰え、

食物エネルギーの供給に悪影響を与える。

また、冷房をつけたままにして寝ていると朝起きたときに、

身体のだるさや筋肉のハリを感じる場合はないだろうか?

皮膚表面の体感温度が常に低い状態で睡眠に入ると、身体が冷えすぎて

体調不良や疲れがとれにくかったり、風邪などの原因にもなる。

寝るときはエアコンのタイマーを設定するか、扇風機などは首振りとタイマー設定を

忘れないように。


身体を冷やす飲み物と食事、おまけにエアコン付けっぱなし!

こんなことを続けていると、夏の終わり頃には

夏バテ症状でダウン!ということになる。

いまから夏にかけて、身体を動かして汗をかき、三食きちんと食べて、よく寝る!

こういった健康管理が大切だ!


また、毎日ダラダラ!寝ては食べてを繰り返していると、

秋前には「夏太り」を体験しますから、ご用心!



きちんと食べて、痩せるダイエット法
  ↓
美と健康整体 お家で耳つぼダイエット
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by kraftheart001 | 2006-06-11 13:57 | ダイエット
腹八分目のダイエット。

ここ高知では、今日から入梅(つゆいり)

平年より遅いんだっけ? 旬の食べ物は あじ、いさき、あなご、

たちうお、ちだい、黒鯛(ちぬ)、しまあじ あゆ

野菜類では、新たまねぎ、新じゃが、なすび、えんどう、いんげん

上げればキリがないが、

一年中同じ野菜が出回っているから季節感が乏しくなっている。

旬の味、というものを感じにくくなっているのではないだろうか?

食べ物は、その人の体格に合わせた量をとることで、適正な体重になる。

痩せすぎの人は太るし、太りすぎの人は痩せる。

痩せすぎることも、太りすぎることもなく適正な体重に落ち着くから不思議だ。

最初のステップは腹八分目。

昔からいわれていることだが、これが結構難しい。

自分にとって腹八分目というのが、皆目検討がつかない!という人が多いからだ。

もうチョット食べたい!というところで止めておくことが腹八分目だということを

聞いたことがあるが、これができる人はダイエットと縁のない人だと思う。

ダイエットしなければならない人は、つい食べ過ぎるから体重が増えるわけで

その人に途中で止めなさい。といっても止まるわけがない。

腹八分目で信号が出る方法とは、他ならぬ「耳つぼ療法」なのだ。
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by kraftheart001 | 2006-06-08 18:26

タバコとガンの関係

タバコとガンの関係

タバコが多い人はガンになりやすい。

加齢が進むと絶えずガン細胞ができては消えを繰り返している。

消えている理由は、白血球の仲間のNK細胞がガン細胞を食いつぶして

いるから。がん細胞やウイルス、食中毒で有名なO-157など細胞に

入り込んでいるものを白血球や赤血球が食いつぶすわけで、毛細血管を

通して身体の隅々まで到達する。

食中毒は対抗力の落ちている人が罹りやすいといわれるのは、

血液の粘度、サラサラかドロドロかということと関係する。

ドロドロの血液ならば毛細血管の先まで、赤血球や白血球を運べないので

ガン細胞や病原菌を退治するこTができなくなる。

タバコを吸うとガンなどになりやすいといわれるのは、ニコチンやタールが

化学反応して毛細血管で詰まったり、痙攣させたりして白血球や赤血球を

隅々まで運べない状況を作りだしているからに他ならない。

肥満症の人も、血中コレステロール値や高脂血症などでドロドロになっている

場合が多い。

肥満は病気のデパートと言った人がいたが、まさにその通りだと思う。



肥満改善には「お家で耳つぼダイエット
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by kraftheart001 | 2006-06-01 13:03