あー夏も終わってしまいました。
2005年 08月 29日
久しぶりのブログです。
8月は目イッパイ休んでしまいました。
いまどきになると、夏バテを訴える人が出てくる。
夏の間に冷たいものやアッサリ系の食事を摂っていたり
ダラダラしていたりすると余計に夏バテになりやすい。
冷たいものばかり摂っていたり、
シャワーだけですごしていたりすると、体温上昇の
機会も少なくなって、基礎代謝も低下傾向になる。
代謝量が減るとエネルギー消費量が少なくなってくるので
太りやすくなる。(痩せにくくなるといってもいい)
夏でも、適度な運動をして汗をかいて、水分を摂って
暖かい食事もして、お風呂にも入る。
こういう生活をすることは夏バテを防ぎ、冬場の冷え性
の予防にもなる。
昔の人は、暑気払いといって薬草や、
勢いをつける食品類をとったり暑いお風呂に入ったりと
体力をつけたり、体感温度を下げる工夫をしていた。
今年は、クールビズとやらでエアコンの設定温度や
服装などを工夫している。
当院でも、エアコンの設定温度を少し上げてみた
先日の36.9度の日にはさすがに患者さんに迷惑を
かけるので通常に戻したが、翌日からクールビズ
になっていないのは………
ん~どういう訳だろう ^^;……。
ホームページ増床しました。
当院のホームページ http://wwwd.pikara.ne.jp/khco1!
2号店通販専門ページ オープン(ダイエットクリニックの院長が選んだダイエット関連品)
http://wwwd.pikara.ne.jp/khco1/d-064affiliatemein.htm
よろしく m(__)m
8月は目イッパイ休んでしまいました。
いまどきになると、夏バテを訴える人が出てくる。
夏の間に冷たいものやアッサリ系の食事を摂っていたり
ダラダラしていたりすると余計に夏バテになりやすい。
冷たいものばかり摂っていたり、
シャワーだけですごしていたりすると、体温上昇の
機会も少なくなって、基礎代謝も低下傾向になる。
代謝量が減るとエネルギー消費量が少なくなってくるので
太りやすくなる。(痩せにくくなるといってもいい)
夏でも、適度な運動をして汗をかいて、水分を摂って
暖かい食事もして、お風呂にも入る。
こういう生活をすることは夏バテを防ぎ、冬場の冷え性
の予防にもなる。
昔の人は、暑気払いといって薬草や、
勢いをつける食品類をとったり暑いお風呂に入ったりと
体力をつけたり、体感温度を下げる工夫をしていた。
今年は、クールビズとやらでエアコンの設定温度や
服装などを工夫している。
当院でも、エアコンの設定温度を少し上げてみた
先日の36.9度の日にはさすがに患者さんに迷惑を
かけるので通常に戻したが、翌日からクールビズ
になっていないのは………
ん~どういう訳だろう ^^;……。
ホームページ増床しました。
当院のホームページ http://wwwd.pikara.ne.jp/khco1!
2号店通販専門ページ オープン(ダイエットクリニックの院長が選んだダイエット関連品)
http://wwwd.pikara.ne.jp/khco1/d-064affiliatemein.htm
よろしく m(__)m
by kraftheart001
| 2005-08-29 11:23
| ダイエット