ダイエットや整体療院を運営している院長が毎日のサプライズを綴ったストレス解消コーナー


by kraftheart001
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運動を始めて太る人。

例えば、ウオーキングをはじめると太る人がいます。

食事の前にウオーキングをしている。

朝早くおきてウオーキングをすると、ご飯が美味しい。

ウオーキングをしたので、チョット食べてもいいかな?

…太るのはこういったタイプ。


運動をするとお腹が減るので、知らず知らずのうちに食べる量が増えてる人。

ウオーキングをしたので、チョット食べてもいいかな という人は

痩せる気があるとは思えない、健康のために運動して食べたいタイプ。

でもこういう人は知らず知らずのうちに体重が増えて、はっと気がついたときには

2~3キロは上がっている。

運動を始めたのに痩せない!という人の大半はこういった場合が多い。

痩せるために運動をするなら、食事量もある程度コントロールすることも大切だ。



適度に食べながら運動もするとダイエットに効果的!
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by kraftheart001 | 2006-07-08 18:44 | ダイエット