ダイエットや整体療院を運営している院長が毎日のサプライズを綴ったストレス解消コーナー


by kraftheart001
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運動で痩せるには1


運動するなら、あなたはどちらがいいと思いますか?

食事の前?(空腹のとき)

食事の後?(満腹のとき)

真剣に痩せたい! という人は

食事の前がいい。

空腹時に運動をすることで脂肪が燃焼し痩せやすくなる。

しかし、ここで問題が発生する。

ほとんどの場合、お腹が減ったときに食べ始めると、ついドカドカ食べてしまう。

運動を始めたら、食事が美味しくて体重が増えた!

という人を何人も知っているからだ。


お腹が減っても、決めた量だけをキッチリ食べることができる環境なら、

食前の運動がいいに決まっている。


キッチリ食べながらダイエット
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by kraftheart001 | 2006-07-03 16:45 | ダイエット