ダイエットや整体療院を運営している院長が毎日のサプライズを綴ったストレス解消コーナー


by kraftheart001
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サプリメントの間違い

最近サプリメントのダイエットが流行っている、

どの宣伝も飲めば痩せるかのように謳っているが、

ただ飲んだだけでは痩せないことが多い、いやむしろ太ってしまうこともある

それは、食事前などにサプリメントを飲んだうえに

いつものように食事を摂っている人が多いからだ、

摂取するタイミングなどを注意書きで確認すればいいのだろうが

そんなことをしていない人が結構いると思ったほうがいいだろう。

そんな摂り方をしていると、摂取カロリーは増えてしまっているのに

どうして痩せることができようか。

カルニチン・αリポ酸・アミノ酸・プロテインなどは摂取して

運動をすると効果的なのに、ただ飲んだだけではアミノ酸などは

体脂肪に変わってしまうこともある。

サプリメントの中には代謝を向上させる種類もあるので

上手にチョイスして、効果的な運動を心がけるように

したほうがいいと思う。

本当は、食べながら痩せる!というのが一番健康的なダイエットだが

食べる量を理解していない人が、太りすぎという結果になってしまうのだろう。

それで、サプリメントなどを摂って痩せようと試みる。

何だか無駄なことをしているような気がする。

健康的に痩せたければ、きちんとした食事量にして、適切な運動をすることだ。


(サプリメントの中には運動をすることで効果があるとはっきりと書いているものもある)
………念のため。(^_^.)
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by kraftheart001 | 2005-07-15 10:46 | ダイエット