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ダイエットや整体療院を運営している院長が毎日のサプライズを綴ったストレス解消コーナー


by kraftheart001
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甘いものにご注意!

痩せようと食事量を減らすのは結構だが、

減らしすぎて食間にお腹がすいてしまう。

そこでチョット甘いものを食べてしまう人がいる。

だがご注意! 空腹時に甘いものを摂ると、血糖値が上がる(それも急に)

そうすると、インスリン(すい臓から)が分泌されて食べたものがエネルギーとして

蓄積されやすくなる、つまり太ってしまうわけ!

どうしても食べたければ、食後に摂ったほうがいいのだが、こう書くと

お腹イッパイ食べたあと、さらに甘いものを食べるひとがいるから

困ったもんだ。

食後に甘いものを食べることが判っているなら、

チョット食事量を減らすことくらい

考えてくれ!っていいたい。

甘いものが欲しい場合は、「食後」

その前の食事量は少しだけ減らしてほしい。
by kraftheart001 | 2005-07-08 11:33